46가지 감정, 모두 당신의 것입니다

우리는 정말 몇 가지 감정만 느낄까요?

영화 ‘인사이드 아웃’에서는 아동기에 5가지 감정(기쁨, 슬픔, 분노, 혐오, 두려움)을 느낀다고 표현합니다. 흥미로운 점은 청소년기에는 9가지 감정으로 확장된다는 것입니다. 하지만 현실은 어떨까요?

우리가 일상에서 경험하는 감정은 훨씬 더 다양합니다. 행복의 강도도 다르고, 슬픔의 결이 다르며, 화나는 방식도 제각각입니다. seamspace는 이 복잡하고 미묘한 감정의 세계를 정확하게 포착하기 위해 46가지 감정을 담은 감정사전을 만들었습니다.

감정을 어떻게 분류할까?

seamspace의 감정들은 세 가지 방식으로 분류됩니다:

1. 감정의 색깔 - 긍정/중립/부정

• 기쁨, 감사, 희망 같은 긍정 감정
• 침착함, 평온함 같은 중립 감정
• 분노, 외로움 같은 부정 감정

2. 감정의 방향 - 내향/외향

• 내향: 나 자신에게 집중되는 감정
• 외향: 다른 사람과의 관계에서 비롯되는 감정

3. 감정의 온도 - 에너지의 높고 낮음

감정온도로 마음을 읽다

seamspace의 독특한 특징은 각 감정을 온도로 표현한다는 것입니다. 이는 심리학의 무드 미터(Mood Meter) 개념에서 영감을 받았으며, Pleasure(즐거움)과 Energy(에너지)의 높고 낮음을 온도로 수치화합니다.

예를 들어:

• 행복: 온도 9 - 높은 즐거움, 높은 에너지
• 감사: 온도 7 - 중간 정도의 따뜻함
• 진정한 위로: 온도 3 - 낮지만 소중한 감정
• 분노: 온도 -7 - 불타오르는 격정

AI 마음일기에 감정을 기록할 때, 각 감정의 온도가 모여 그날의 전체 감정온도를 만듭니다. 이는 단순한 기분 추적을 넘어, 당신의 마음 상태를 입체적으로 이해하게 해줍니다.

당신의 감정온도는 몇 도인가요?

46가지 감정 사전은 당신이 느끼는 모든 감정에 이름을 붙여줍니다. 말로 표현하기 어려웠던 그 막연한 기분, 그 복잡한 감정도 이제 정확히 인식할 수 있습니다.

seamspace와 함께 당신의 감정을 더 깊이 이해하고, 매일 변하는 마음의 온도를 기록해보세요. 자신의 감정을 안다는 것은, 자신을 안다는 것입니다.